« Relaxation express »

 

Vous avez envie de vous détendre, MAIS…

  • Vous n’avez pas beaucoup de temps…
  • Vous ne savez pas si la sophrologie va vous convenir…
  • Vous n’avez pas envie ou pas besoin d’un accompagnement thérapeutique : vous voulez « juste vous détendre »…
  • Vous n’avez pas envie de passer une séance entière à parler avant de passer à la pratique
  • Vous pensez que 50€ c’est quand même cher…
  • Vous pensez qu’une heure, c’est quand même long…
  • Vous n’avez pas envie de vous entraîner entre les séances…
  • Vous souhaitez « prendre une séance de relaxation », de temps en temps, sans régularité, sans engagement…

 

Cette formule a été pensée pour vous…

 

Les séances « Relaxation Express » durent 30 minutes, et le tarif est de 30€.

Après 5 séances, la 6e est offerte.

 

A chaque séance, vous pouvez choisir entre :

  • une Sophro-Relaxation

Elle se pratique en position couchée ou assise.

La détente est obtenue grâce à la respiration, à la détente musculaire et aux « images mentales ».

Il n’y a pas de contact physique, c’est ma voix qui vous guide.

  • une Relaxation Coréenne

Il s’agit d’une technique corporelle, proche du massage, qui se pratique au sol, en position couchée, et qui permet d’expérimenter le lâcher prise physique et mental.

On utilise les balancements, les vibrations, les lissages, les étirements… C’est le praticien qui est actif, le patient « se laisse faire ».

Contrairement aux massages traditionnels, le patient garde ses vêtements : il est conseillé de porter une tenue confortable.

  • un Massage Assis AMA

Ce massage se pratique assis, sur une chaise ergonomique, par dessus les vêtements (tenue confortable conseillée)

Il s’attache à libérer les tensions musculaires au niveau du dos, des bras, de la nuque, et du cuir chevelu, à l’aide de mouvements tels que les pressions, lissages, étirements, percussions, effleurements…

Issue de la tradition Chinoise, il agit sur certains méridiens, et procure à la fois une grande détente et un regain d’énergie.

 

Avec cette formule de « Relaxation Express », peu de mots sont nécessaires…

Je n’adapte pas les pratiques à une problématique particulière, vous venez « juste vous détendre »…

Si au fil des séances vous sentez que vous avez besoin de parler, d’entrer dans une autre forme d’accompagnement, vous pouvez poursuivre avec des séances de sophrologie, en accompagnement thérapeutique : là les pratiques sont plus personnalisées, déterminées en fonction de vos demandes et objectifs spécifiques, et le temps de dialogue et d’échange devient alors primordial…

C’est une autre démarche, un autre chemin, qui peuvent être complémentaires.